Dolphins vs Bears Breakdown - Week 7

The Miami Dolphins enter their game against the Chicago Bears at a critical juncture of their season. At 2-3 with a winnable Jacksonville game upcoming, a road win would set them up to at least continue to compete for the division title. A loss wo...

Dolphins vs Packers Breakdown - Week 6

The Miami Dolphins go into their Week 6 matchup vs Green Bay with a tall task ahead of them. The Green Bay Packers are not unbeatable; like any team, they have their weaknesses. However, they are dangerous, high-powered squad that demands top-notc...

Dolphins vs Bills Breakdown - Week 2

Dolphins vs Bills - Week 2 - Matchup Breakdown The Miami Dolphins opened up the 2014 season in fashion with a statement win. It wasn’t only that they beat the Patriots 33-20, it was in the thorough manner that they did so. On the offensive sid...

Dolphins Host Patriots, Week 1 Match Up Preview

It felt like forever, but the NFL season is finally back; and right out of the gate the Miami Dolphins face the long standing champions of the AFC East, the New England Patriots. The last time these two teams faced off in Miami, the Dolphins seale...

Preseason Week 3 Breakdown: Dolphins vs Cowboys

The Dolphins’ Week 3 matchup against the Dallas Cowboys ended in a shootout between backup quarterbacks Matt Moore and Dustin Vaughan, but since it is the preseason, the 25-20 victory was of little importance. The third week of the preseason is th...

  • Dolphins vs Bears Breakdown - Week 7

    Sunday, 19 October 2014 14:24

    Published in Analytics

  • Dolphins vs Packers Breakdown - Week 6

    Saturday, 11 October 2014 13:40

    Published in Analytics

  • Dolphins vs Bills Breakdown - Week 2

    Friday, 12 September 2014 23:45

    Published in Analytics

  • Dolphins Host Patriots, Week 1 Match Up Preview

    Friday, 05 September 2014 19:52

    Published in Analytics

  • Preseason Week 3 Breakdown: Dolphins vs Cowboys

    Sunday, 24 August 2014 18:41

    Published in Film Room

Friday, 05 September 2014 19:52

Dolphins Host Patriots, Week 1 Match Up Preview Featured

Written by 
Rate this item
(0 votes)
Dolphins Host Patriots, Week 1 Match Up Preview Boston Herald

It felt like forever, but the NFL season is finally back; and right out of the gate the Miami Dolphins face the long standing champions of the AFC East, the New England Patriots. The last time these two teams faced off in Miami, the Dolphins sealed the win with a great 4th quarter offensive drive and a CB who arrived three days prior making the game sealing interception. What should we expect this time around? What matchups should we be weary of, and which should we feel confident about? Read on past the break to find out. 

Scouting the Patriots Defense

The patriots are listed as a 4-3 package as far as their depth chart goes. They are a Hybrid 4-3/3-4, but in preseason, they really used a ton of 3-4 looks. This article will try to adress both looks, but the patriots did not use the 3-4 nearly as much in 2013.

Against the Passing Game

For the first time, the Patriots will see the new Dolphins offense with an actual game plan. On the other side of the ball, the Patriots also have some new elements to their defense. For starters, Darrelle Revis has been acquired. Revis, needing no introduction, could be a key unknown for the Dolphins coaches to try and deal with. Tannehill and company faced off against Revis each of the last two years, while he was in NY with the Jets and in Tampa last season.  How will Belicheck use Revis? Will he shadow Mike Wallace as Tampa did in 2013? Will he have him cover Charles Clay? It is impossible to know, but either way, Tannehill will have to know exactly where he is on every down. Some people say Revis took a step back last year, and statistically they are not wrong, He technically allowed a 81.4 passer rating (only his rookie season was higher at 87.5) into his coverage last year. Keep in mind though, that Revis was playing a decent amount of Zone coverage with Tampa. While Revis has the talent to play both styles of coverage, he clearly is a CB that excels in press-man. In the preseason, Revis has only played 25 coverage snaps, and was targeted once every 12.5 of those snaps (two targets), allowing 1 reception. It is a very small sample size, but his passer rating of 66.7 allowed, should definitely validate that Revis is a guy Qb’s want to be aware of still.

Opposite Revis will be Alfonso Dennard, due to Brandon Browner’s suspension. Dennard is a very solid CB, allowing an 82 passer rating in 2013. Like Revis, he played too few snaps in preseason to really get an idea of what he could be in 2014. He allowed a team low 39.6 passer rating from 2 targets on 17 coverage snaps. It is possible that Logan Ryan, who had a standout year last season, could start opposite Revis, though he is listed as Revis’s backup.

Kyle Arrington will continue being the slot CB. This is good news for Tannehill and the Dolphins. If the Patriots have a hole in their CB corp., SCB would definitely be it. In 2013, Arrington allowed a passer rating of 95.6 last season and was targeted heavily, at a rate of every 5 coverage snaps. He allowed a completion percentage of 57% and had 4 TDs thrown on him, and had 1 interception. This is something to game plan against, as the Dolphins have a bunch of guys who can be productive out of the slot, and a QB who is pretty good at intermediate depth slot reads.

New England’s last defense in the secondary, is formidable as well. Devin McCourty continues to be a gut who teams do not like to target being the 6th least targeted S in the league in 2013. While McCourty was not targeted often, when he was the QB was effective. McCourty allowed a passer rating of 103.9 with 2 TDs and only 1 interception (but 7 other passes defensed) paired with a 66.7% completion rate. Duron Harmon will take over for Steve Gregory, and played about 256 coverage snaps last year. In that time he allowed a 75% completion percentage but got 2 interceptions to allowing 1 TD. QB’s had an 80.2 passer rating when targeting him.

The Dolphins should be able to get chunk yardage against the Patriots LB’s. While Jerrod Mayo is a solid coverage LB, Jamie Collins, and Dontae Hightower both have work to do, as both allowed a passer rating greater than 90 in 2013. When Belicheck dials up a 3-4 package, Mayo has been coming off the field, while Collins, and Hightower both get moved to ILB. Chandler Jones and Rob Ninkovich become the Sam LB and Will LB respectively. 

Against the Run

The Patriots defense certainly has a stout defensive line consisting of (from right to left) Rob Ninkovich, Joe Vellano, and Chandler Jones. Former Dolphin, Rob Ninkovich was a stud against the run last season, and I think it is safe to say he will be again. In 2013 he ranked as the 9th best run stopping 4-3 DE with 36 of 46 tackles being run stops.  He will be facing Brandon Albert, who is not an upper echelon run blocker. Going against Daryn Colledge will be Joe Vellano. Vellano, didn’t have quite the year stopping the run that Randy Starks had, he was still very good, having 27 run stuffs in 35 tackles, rated 9th among all DT (nose or otherwise).  It is hard to know what to expect from Wilfork, on one hand he is a multi pro bowl DT, but on the other hand he is older and coming off a serious injury. Additionally, his play against the run was just OK in the preseason. Wilfork should be facing off mostly against Shelley Smith. Wilfork should prove a nice barometer for Phins fans to gauge Smith. Chandler Jones will be going against rookie Ju’Waun James. In the preseason, James left a lot to be desired in the run blocking department. It wasn’t usually that he wasn’t strong enough, or anything like that. He typically did a decent job staying in front of his man, but he did allow his defender to disengage and roll to the B gap on enough occasions for me to worry about it. Pair that with the performance Chandler Jones put in last year against the run and I’m not terribly excited about running to the right. Jones was only slightly less effective as Ninkovich last year, earning the 11th best run stop percentage. 


The one element that could help the Phins run the ball is Brandon Spikes going to Buffalo. Although Jamie Collins and Jerrod Mayo were both pretty solid against the run in 2013. Hightower flashed against the run in 2013, but ultimately he didn’t show the instincts to consistently get run stuffs. 

Rushing the Passer

Let’s start with the Defensive Ends:

Rob Ninkovich may not be known for his pass rush skills, but a team certainly shouldn’t overlook them. Last year on 527 pass rush snaps, he was able to amass 68 QB pressures. That’s 12.9% of his snaps. Statistically if the Dolphins throw 35 times on Sunday he should have 4 QB pressures. That’s impressive. Those 68 QB pressures consist of 8 sacks, 14 hits, and 46 hurries. All together that gave him a Pass Rush Productivity (PRP) score of 10.1 and lands him 15th best in rankings.  Brandon Albert was in pass protection on 475 snaps, and allowed only 23 pressures. Of those 4 were sacks, 6 were hits, and 13 were hurries. He did his job on 95.2% of those snaps. The Pass Blocking Efficiency (PBE) rating takes into account the worth of a sack compared to a hurry, and Albert got a 96.2, earning him the 4th best PBE among OT in 2013. This will be a fun matchup to watch. 

Joe Vellano does not pose a huge threat in pass rush. In 2013 he had only 18 QB pressures on 330 pass rush snaps. That’s 5.4%. Of those 18 pressures 2 were sacks, 4 were hits, and 12 were hurries. Vellano had a PRP of 4.2, netting him 44th best pass rushing DT. Can Colladge contain him? In 575 pass blocking snaps Colladge allowed 29 pressures (2 sacks, 9 hits, 18 hurries). This got him a PBE of 96.1 which was 28th best. It seems that Colladge should be able to keep Tannehill’s jersey clean. 

Vince Wilfork, in his last full season (2011) was able to put pressure on the QB 27 times in 520 pass rush snaps. 3 sacks, 3 hits, 21 hurries earned him a PRP of 4.0. That’s less than Vellano and Soliai last year. Shelley Smith is not known for his pass blocking. Last year with the Rams he played 189 pass block snaps. In those he allowed 18 QB pressures (2 sacks, 4 hits, 12 hurries). This earned him a PRP of 92.6, which would have put him in the bottom 5 of starting OG. However, In preseason with the Dolphins he has not allowed a single pressure on 51 pass block snaps. If his 2013 play had continued into the preseason, he could have given up 5 QB pressures. Its only preseason, but there seems to be some evidence of improvement. Will that show up against Wilfork? 

Chandler Jones will be trying to get around the edge of Ju’Waun James. James has certainly looked good in pass protection in preseason, not allowing a single pressure, but can he go up against Jones and his 2013 PRP of 8.7? Jones pressured the QB 66 times on 609 pass rushes. He got 13 sacks, 14 hits, and 39 hurries. An 8.7 PRP is a pretty decent score, ranking at 27 of 52 eligible players.  I feel like this could go either way honestly. It will be a good test to judge James, not elite but solid pressure production. 

My Offensive Game Plan


If I were the HC, I would plan my offense around short screens to HB’s and WR. Particularly the Jailbreak to the WR. I’d keep a balanced run game but I’m not positive I want to run the outside zone. Let the RB’s run the inside and cut back to the A gap more than bounce to the C or D gaps. I want the receiving options running a decent amount of slants, slot stabs, and I would pressure the seam with Clay. I would absolutely use at least one banana route in the game. Play action, and Read option should keep the pass rush and blitz honest. 


Dolphins Defense Vs Pats Offense

Rushing The Passer

It’s no secret the Dolphins defensive line is one of the most talented units in the NFL. They seem especially talented at rushing the passer however.

Olivier Vernon will be going against Nate Solder. Last year Nate Solder did not look like himself, allowing 10 sacks, 2 hits, and 23 hurries. He had a PBE of 95.3. Even with all of those sacks he didn’t give up a ton of pressure though. That PBE is 15th best of 58 OT’s that had at least 400 blocks. Vernon himself thrives on sacks, specifically of the second effort variety. What I mean is that While Vernon had 11 sacks on 505 pass rush snaps, he only had 48 total pressures. That’s not a whole lot and it shows in his PRP of 7.7, which is 38th of 52 players. The last time Solder faced Vernon, Vernon did happen to get 2 QB hurries, but no sacks or hits on 48 pass rush snaps. He was given a -2.5 grade for that performance by PFF. Let’s hope he plays better this time.

The Patriots interior OL lineup is up for question. It could be a number of different combinations. The depth chart has it listed from Left to right: RG Kline, C Wendell, LG Conolly. I have also seen rumors that Vollmer may move to LG Kline to C and Wendell to RG. It could make sense that Kline gets moved to C. He is young, had snaps there in preseason and would be sandwiched between 2 quality players. That could make a difference when going against interior pass rushers like Starks and Odrick. Last year Odrick was the 14th best pass rushing DT and Starks was the 10th with respective PRPs of 7.3 and 7.9. Conolly is not a very good pass protector. He ranked 45th in PRP of 59. His PRP was 94.8, allowing 42 pressures on 625 pass rushes. Wendell usually plays center so his PBR is naturally going to be higher than if he were to play OG, which can be scary for Pats fans because of 30 centers with at least 385 pass block snaps… he rated 30th in PRP. He allowed 17 pressures (2 sacks, 1 hit, 14 hurries) for a PRP of 95.6. Josh Kline is a 2nd year undrafted interior OL player, and as so there is not a wealth of information on him. In this year’s preseason, he had a PRP of 95.2, allowing 5 pressures (2 sacks, 2 hits, 1 hurry) on only 89 snaps. Not good. Our interior line should definitely put some pressure on Tom Brady. 

Stopping The Run

This is a sore spot from last year for the Dolphins defense, and Collectively the Patriots RB’s graded as the 5th best unit running. Now granted, they lost LaGarette Blount to the Steelers, and PFF had him graded pretty well. I’m just not sure it’s a huge loss for them. Mankins being traded however, is. Mankins was rated as the 4th best run blocking OG in 2013. Conolly was rated the 33rd best (still a positive grade). Wendell 18th of 35 players. Josh Kline is again the unknown. PFF rated his run blocking at a -2.6 for his 88 run blocking snaps. 

I am not worried about our DL, as most rate pretty good at stopping the run. Oliver Vernon had a Run stop percentage of 6% getting 21 run stops on 348 snaps, this was the 29th highest % of 48 players. Cameron Wake did have a down year, only getting a run stop on 5.6% of his 233 run snaps. Randy Starks had the 6th highest run stop % of DT (10.2) with 31 stuffs on 304 snaps. Jared Odrick was the 30th best with a 6.7% run stuff rate. Paul Soliai was uncharacteristic of himself last season and was ranked 33rd best with a 6.4%, while Dolphins new addition Earl Mitchell was 22nd with a 7.1%. With our linebacker corps, The Patriots very well could run on us. 

Defending the Pass

Tom Brady needs no introduction. If he has time, he will shred your defense. To our advantage, he wont get the time without interior pressure as noted above, and his receiving options are limited. Gronkowski’s presence changes that offense completely, and while he will play I hear it will be in limited fashion. Also, I’m sure the Patriots remember that last time Gronk came back from injury against us and got injured again. Danny Amendola is OK, and very similar to Hartline. Julian Edleman did a fine job replaceing Wes Welker last season, but I don’t believe it is something to be overly scared about like Gronk being fully healthy. Ultimately though, a Patriots team with Brady going against a LB core that has trouble in coverage is going to get production. 



27-24 Dolphins Win. I expect the Dolphins to be dynamic and productive. In Tannehill’s years he hasn’t had issues in the redzone, it has always been getting there, which I do not feel will be a problem. I expect a mediocre-modest running attack and the pocket to be relatively well formed. Let’s GO!

Read 174234 times Last modified on Friday, 05 September 2014 20:15
Dustin Godin

Dustin is a co-founder of Findepth.com. A graphic designer by day, but a die-hard Dolphins fan always. Prides himself on objectivity, research and fairness. When it comes to football, he considers himself a student of the game. Never afraid to continue learning. He is also a very big Tech-geek, and enjoys tinkering with new devices and software. He has aspirations to become a software engineer. 


  • Comment Link пластырь ортопедический zb orthopedic plaster Wednesday, 20 May 2015 04:13 posted by пластырь ортопедический zb orthopedic plaster

    Пластырь перекрывает болевые чувства при
    помощи электрических импульсов, коие дьявол посылает в
    сердитые клетки.

    В Сша создали пластырь ортопедический
    zb orthopedic plaster, который перекрывает печаль с помощью электричества.

    Умопомрачительная новинка, коия призвана помочь людишкам с постоянный болями, обязана попасть в
    продажу теснее зимой 2015 возраст.
    Об этом докладывает Digital Trends
    14 мая.

    http://www.floristeriaelarte.com/index.php/component/k2/item/23-content-demo-888 спроектировал спец биоинженерии
    Шон Рахими. Cur заглушает боль, посылая
    гальванические импульсы в нервы лица при помощи электродов,
    расположенных на поверхности кожи.
    Поэтому, http://www.nmlxdq.cn/blog/member.asp?action=view&memName=JulioStable936239937 дьявол использует ноу-хау
    транскутанной электрической сердитой стимуляции, известную
    научным работником теснее десятилетия.
    Электрические импульсы воздействуют на нервишки и http://diendan.colongonline.com/member.php?u=72207 откладывают болевой знак, кой они посылают в мозг - тем самым снабжая моментальное послабление боли в области корпуса, на коей размещены электроды.
    Чтобы мушка «заработал», нужно просто прилепить его возьми больное место и надавить кнопку.
    Интенсивность действия испускаемых электростатических зарядов возьми участок боли имеет возможность
    регулироваться клавишами «http://berghemmaren.bloggplatsen.se/gilla/?url=http://rutrends.net/?p=2165» и «http://www.mep-aruba.com/index.php/component/k2/item/15-myspace-becomes-a-massive-twitter-app/15-myspace-becomes-a-massive-twitter-app?start=10», расположенными на самом смарт-пластыре, или с
    помощью подвижного приложения возьми
    вашем смартфоне.

    Пластырь Cur уже доступен про предзаказа из-за сумму в
    http://migre.me/pVAPN баксов (149 долларов достоинство доставка).
    К пластырю прилагаются заправочное устройство и оболочка, http://lailapersdotter.bloggplatsen.se/gilla/?url=http://rutrends.net/?p=2165 а краска
    наиболее пластыря разрешено выбрать по
    желанию. Регулирование сообразно контролю качества пищевых продуктов и фармацевтических препаратов Usa (USFDA) на данный момент разглядывает заявку возьми выработка Cur в серийное создание http://www.nirlevie.com/index.php/component/k2/item/2-awesome-customer-support?start=70.

    Фото: http://latifaleyla.cz/index.php?option=com_phocaguestbook&view=phocaguestbook&id=1&Itemid официозный сайт
    приозводителя http://www.kifato.ru/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=91036

  • Comment Link малышева о семенах чиа Wednesday, 20 May 2015 04:04 posted by малышева о семенах чиа

    Отчизна растения — Центральная и Полудённая Мексика, а также
    Страна, в каком месте произрастает возьми вышинах 1800—2600 м над ватерпасом травя.

    в текущее время оно вырастится также в
    Эквадоре, Боливии, Аргентине и Австралии.


    В протяжении многих-многих веков народы
    Латинской и Полудённой Америки –
    майя, ацтеки, инки – использовали
    малышева о семенах чиа как основной – и самый важный – пищевой продукт вместе с кукурузой, фасолью и амарантом.

    Первые упоминания об применении ЧИА
    касаются к 2600 году по нашей эпохи.
    Зерно ЧИА было не только лишь базой провиантского меню ацтеков, но также главной долею
    религиозных церемоний, жизненно важных про церковной и духовной культуры, зерна ЧИА приносились в жертву ацтекским
    богам. Зёрнами ЧИА выплачивали
    дань и налоги духовенству и знати
    ацтеков. Теночтитлан, столица многомиллионной империи ацтеков, раз в год приобретала от
    завоеванных ею люди до 15 000 тонн зёрен ЧИА в виде дани.
    Ацтеки считали, и вполне справедливо, на наш
    взгляд, будто данные семечки отдали им огромную,
    практически необычную мощь и власть.
    Им ЧИА имелась Символом Жизни.

    Вояки ацтеков во время всех своих походов и битв поправлялись
    зёрнами ЧИА, что давало им силу и живучесть.

    Только 1 ложка семян, съеденная накануне, выдавала им
    возможность делать 24-хчасовые переходы!!!

    При всем этом никто никак не обезвоживался, не кончался физически и психологически – но даже это в суровых
    условиях горного и достаточно горячего
    климата! Кормясь таким же образом, индейцы касте тарахумара http://dosevimer.bloggplatsen.se/gilla/?url=http://rutrends.net/?p=2173 («быстроногие») охотились,
    преследуя звериных, покуда те никак не падали от вялости.
    Орудие и мешочек с семенами ЧИА – во основное, будто брали с собой в поход ацтекские воины.

    Этак имелось в протяжении http://www.http://www.geopolityka.org/komentarze/wladyslaw-gulewicz-dlaczego-skrajna-litewska-prawica-krzyczy-polacy-precz-z-litwy почти всех столетий, покуда в Мексику
    в 1519 годку не прибыли конкистадоры возглавляемые Кортесом,
    которые и приступить безжалостное
    закабаление легендарной Империи Ацтеков.

    В протяжении двух http://www.domzbasenem.com.plxn.wo.lt/redirect.php?url=http://rutrends.net/?p=2173 лет
    нация ацтеков имелась практически полностью
    уничтожена, государство разграблено и повергнуто в руины, посевы ЧИА полностью предавать

    Так ЧИА имелась послушна забвению практически
    на 500 парение, покуда в итоге специальной программы не
    были отысканы выжившие чудом небольшие участки ЧИА в малопроходимых
    горных участках Мексики и Гватемалы.

    С 1991 возраст начались селекционные работы по исследованию
    и развитию ЧИА, и 1-ые экспериментальные отделы имелись засеяны
    в этом же годку в Аргентине братьями Альфредо
    и Адольфо Милл.

    В результате 15-тилетней селекции ЧИА закончилась
    http://fwdurl.net/29xt2TDI из забвения – возрожденная вновь под именованием Сальба, с высочайшим качеством семян.

    К слову, Сальба является единственным видом Salvia hispanica, с которой проводились клинические тесты.

    Биологическое отображение

    Однолетнее травянистое чай вышиной по 1 м.
    Листья противоположные 4-8 см длиной и 3-5 см шириной.

    Цветки белоснежные или багровые.
    Семена мелкие овальные, диаметром,
    обычно, возле 1 миллиметров.

    Они кофейного, сероватого, темного либо белого
    расцветки, усыпанные на поверхности видным рисунком.

    http://hailelite.com/cms1/index.php/component/k2/item/4-phasellus-ac-neque-a-orci-mattis-tincidunt-eget-eg-venenatis-eu-ultricies?start=40 держат
    возле 40% масла, около 20% белков и нулевое численность холестерина.

    http://udtujofo.4sql.net/el-secreto-de-pegaso-pdf-descargar-gratis/ складывается изо значимого численности клетчатки, антиоксидантов и витаминов В3,
    В2, В1, в том числе широкого спектра жизненно
    важных минералов, таких, как кальций, железо, потассий, металл и т.д.

    Наиболее важным качеством http://ucclub.ru/buyticket/concertru/?url=http://rutrends.net/?p=2173 является
    высочайшее оглавление незаменимой толстый кислоты, Альфа-Линолевая ОМЕГА-3,
    больше чем в рыбе либо остальных зерновых
    и семенах.

    Очередное увлекательное качество http://www.conasur.gov.bf/index.php?option=com_phocaguestbook&view=phocaguestbook&id=1&Itemid=30 - оглавление провиантских волокон.

    Они держат около 38% углеводов; (30% нерастворимых волокон, 3% растворимой клетчатки, аминокислоты).

    Высочайшее оглавление клетчатки и ее дееспособность поглощения воды (в10 благо более собственного веса), оздоравливает пептическую систему.

    100 грамм семян ЧИА подходят:

    545 миллилитров молока в виде родника кальция;

    294 гр. овса в качестве родника

    900 гр. апельсинов в виде родника

    178 гр. бананов в виде родника калия;

    992 гр. лосося в виде источника омега-3;

    216 гр. орехов в виде родника магния;

    400 гр. шпината в качестве
    источника железа.

    Семена ЧИА содействуют увеличению физиологической выносливости и
    улучшению всеобщего капиталом здоровья

    Большое содержание полиненасыщенных жирных кислот
    омега-3 и омега-6, которые необходимы
    организму на целых этапах жизни, полностью покрывают необходимую потребность для организма.

    Омега-3 имеет большущее значение про правильной службы сердечно-сосудистой порядка, принимут участие практически во всех нервных,
    психических, двигательных процессах, являются составляющими клеточных мембран, готовы предотвращать образование
    тромбов, снижают степень холестерина, подсобляют снижению давления и
    стабилизации уровня пустыня вошло в плоть и кровь.

    Длительное время рыбий
    жир числился единым родником омега-3.
    Позднее оказалось, будто еще есть некоторое количество растений, сохраняющих омега-3, таких как семечки конопли и льна.
    Однако, ЧИА богаче всех других источников.

    Семена ЧИА совсем неповторимы, они обладают сильными гидрофильными свойствами, то есть связывают водичку.

    допустим семена ЧИА залить
    небольшим количеством вода, сока
    или любой воды, ведь всего через несколько мин.

    семена само мало увеличат в два раза
    свой размер.

    То есть мы получает вдвое больше смачной, ценной про пищеварения еды.

    Мокрые семена способны увлажнять
    провиантский комок и способствовать
    изучение целой еды через желудочно-кишечный дорога
    и помочь урегулировать в организме солевый равновесие, а также содействовать наиболее эффективному всасыванию кишечником
    калорийных веществ.

    Использование в пищу ЧИА содействует снижению веса тела, ускорению
    сжигания и поглощения жира и, имея маленький гликемический указатель, на длительное время снижает потребность.

    Семечки ЧИА традиционно смачивают пред использованием в
    там или другой жидкости,
    приблизительно возьми 10 мин., а возможно и на ночь для того чтобы использовать их гидратационные свойства.

    Ими может быть добавлять почти все традиционные яства, супы, салаты,
    соусы, каши, сласти.

    Можно использовать семечки в выпечке – заменить 1 яичко 1 ст.ложкой семян,
    будто очень важно в изготовлении яств вегетарианской кухни.

    5 обстоятельств чтобы, чтоб есть семечки ЧИА ежедневно

    1. http://sfdistrictattorney.org/redirect.aspx?url=http://rutrends.net/?p=2173 – отличный родник антиоксидантов,
    тут их концентрация даже больше, чем в свежей голубице и чернике.

    И уж зимой антиоксиданты
    чрезвычайно нужны, чтобы помогать самочувствие недурно.
    И они подсобляют молодо выглядеть!

    2. http://www.game-ded.com/forum/out.php?url=http://rutrends.net/?p=2173 помогают худеть.
    Красиво невероятно, но эти маленькие семена втягивают в 12 благо
    более своего веса, как скоро смешиваются с водой или
    в желудке. Наверное отчуждает ощущение сытости,
    прогоняет тягу к джанк-фуду, и, на самом
    деле, избавляет вас от лишних калорий, также содействует верной труде пептической системы.

    3. В зёрнах ЧИА кальция в пять раз больше,
    нежели в молоке, в два раза более
    белка, нежели в любых других семенах либо злаках, в два раза больше калия, чем в бананах и т.д
    и т.п. Другими словами, энергии у вы будет больше,
    сил – более, чем когда-либо, мозговая деятельность станет вверху, как
    и самочувствие в общем.

    4. В зёрнах ЧИА немало кислот омега-3 и омега-6, которые обязаны находиться в меню
    ежедневно. Жирные кислоты омега-3 главны про
    сердца и понижают степень холестерина, также о них пишут, будто они помогают уменьшить боли даже около артрите.

    5. Семечки ЧИА также подсобляют снизить влияние и стабилизировать уровень пустыня
    в крови. Сообразно исследованию состояния диабетиков, отчерченному в Торонто, опосля всего 3-х месяцев ежедневного употребления
    семян ЧИА, происхождение исследуемых замерзла наименее тянучей
    и предрасположенной к образованию тромбов, а влияние
    у участников изучения существенно понизилось.

    Выводы: не так уж и важно, здоровы единица вы
    как река, мучаетесь единица диабетом или просто желаете незначительно похудеть – семечки
    ЧИА нужны каждому ежедневно – просто прибавляйте по щепотке в салаты и прочие
    блюда, соусы, зеленые коктейли и т.п.

    Несколько рецептов применения зёрен
    ЧИА в кулинарии
    Около зёрен ЧИА нейтральный вкус, который смешивается с
    целыми видами товаров и изготовлений.

    Более рядовая форма использования http://www.losamphotography.org/index.php/component/k2/itemlist/user/45031 в приготовлениях фруктовых соков,
    йогуртов, домашнего мороженого либо взбитых напитков.


  • Comment Link часы радо Wednesday, 20 May 2015 02:19 posted by часы радо

    Копии часов Rado

    Швейцарские часы радо являются синонимом надежности, точности и престижности.
    Перемещать их возьми собственном браслет мечтают все.

    Они числятся неотъемлемой сочиняющей стиля успешного лица.
    Таковой аксессуар вне слов гласит от высоком соц
    статусе его обладателя. Но цену швейцарских часов довольно высока.
    Позволить их для себя может не http://tuamore.bloggplatsen.se/gilla/?url=http://rutrends.net/?p=2211 любой.
    Приблизить воплощение собственной
    грезы начинать обладателем элитных часов можно,
    покупав их список. Среди изготовителей швейцарских
    времен особое место занимает статус Rado.
    Данная торговая марка говорят эмблемой стиля, нашего времени и четкого контроля над порой.
    Копии часов Rado – это безупречное возобновление всех главных черт
    оригинальных модификаций.

    В их смешиваются дизайнерское дело и высочайшие технологии.

    Выбрать и выписать копии часов Rado разрешено в нашем
    интернет-магазине. http://www.mrbodrovma.ru/index.php/uslugi/programmirovanie-i-prochie-uslugi Я убеждены
    в качестве реализуемой продукции,
    поэтому предоставляем на нее гарантию (2-12 месяцев).
    Оплатить заявка разрешено конкретно около получении.
    Заслуживаете перед избранием, что превосходнее:
    воспроизведение швейцарских времен или обычные дешевые
    модификации? Можете смело отдавать родное отличие качественной
    реплике часовых механизмов. Отличить ее от подлинника по плечам только профессионалам.

    А в это время она будет работать возьми вашинский внушительный имидж.
    Если вы постоянно мечтали обладать отборными швейцарскими часами, теперь вы можете осуществить http://ornensblog.bloggagratis.se/gilla/?url=http://rutrends.net/?p=2211 ее.
    В интернет-магазине http://carshow.com.ng/blog/cars-review/item/265-porsche-macan у вас есть возможность купить копию
    популярного бренда по милой цене.
    Купив такие часы, у вас появится возможность ощутить себя преуспевающим бизнесменом, занимающим высокое положение между.

    И все наверное из-за небольшие
    деньги.http://nvbkitchen.com.vn/index.php/bo-suu-tap/item/8-phong-cach/8-phong-cach Выставленные в нашем каталоге копии часов Rado
    фактически аналогичны оригиналам.
    Они так же верны, точны и надежны.

    Внешне они очень подходят временам,
    сделанным компанией Rado. Отличие складывается всего лишь
    в том, что уникальные модификации исполнены изо драгоценных металлов и инкрустированы бриллиантами.
    Момент радо, копии которых изготавливаются в Европе, http://www.madrasahalhikmah.edu.my/index.php/students-corner/item/136-quran-the-book-of-allah?quot;%3EDieter%3C/a%3E различаются четким игрой гравировки, фирменных
    символов и целых подробностей.
    Благодаря этому они непревзойденно подходят тем, который стремится выглядеть презентабельно,
    никак не переплачивая за бренд.
    Четкие копии часов Rado – это ваша возможность
    восторгаться достойным уровнем швейцарских времен из-за мудрую сумму.
    Проглядев наш каталог, вы обязательно отыщите образец, которая будет вашим любимым аксессуаром.
    Постоянным клиентам мы предлагаем 10% дискаунт.

    Часы http://v8-rental.com/component/k2/item/7-ford-mustang-gt-cabrio-5-0/7-ford-mustang-gt-cabrio-5-0.html?start=30
    Приобрести часы Rado в интернет-магазине Дека .

    История караульный фирмы http://my.leadpages.net/forms/redirect/?url=http://rutrends.net/?p=2211 стартовала ещё в 1917 г.

    Дальше братья Шлуп создать в швейцарском городке
    Ленгнау компанию «http://ruli.to/qu51», занимающуюся выпуском устройств
    для часов. После 40 лет компания имелась
    переименована в Rado, и в 1957 г.
    мир заметил 1-ый коллекцию мужеских наручных продуктов, выпущенных под данной маркой.
    Результатом данного замерзла не утихающая до настоящего времени слава фирмы Rado.

    Ежегодно компания выпускает приблизительно 50000 единиц продукта,
    которая справедливо популярен в мире.
    независимо от того, будто стоимость Rado невозможно назвать доступной
    для рядового клиента, почти все стремятся стать владельцами этих
    неповторимых аксессуаров, способных подчеркнуть настоящую ценность
    и сила медли.

    Внедрение в свою продукцию различных нововведений постоянно выделяло «Радо» на фоне других производителей часов.

    В 1962 году компания выпускает мужские экземпляры серии DiaStar, неповторимость каких содержалась в их стойкости к царапинам.

    С 1980 г. про производства продуктов данной марки используется высококачественная керамика,
    однако более весомым достижением
    говорят использование в продуктах сверхтехнологичных алмазный.
    Выражая благодарность их чрезвычайной твердости наручные аксессуары Rado изо коллекции V10K являются самыми прочными в
    Утонченная исключительность — визитная карта времен Rado

    Приобрести изделия компании — означает заведи
    не только лишь качественный, беспроигрышный прибор,
    да и уникальный элегантный аксессуар, так
    как что будто не внешний вид высказывает внутреннее безупречность.
    Такая философия способствовала
    этому, будто с http://www.cnum-unesco.org.mz/index.php/component/k2/item/10-criancas-tocando-violino?start=10 1990 г.
    фирма возымела более 20 международных наград из-за эстетические свойства собственных аксессуаров.

    Сегодня Rado приукрашивают дамские ручки так же, как и мужские, так
    как в их дизайне нет ничто излишнего.

    Минималистическая изысканность и изысканность,
    современный манера и только высококлассные
    материалы — вот что свойственно
    наручным часам «Радо».

    Проектирование всякой модификации Rado владеет
    индивидуальный нрав. Модификации серии Coupole обеспечены
    глиняним браслетом, сапфирным стеклом подготовленный купола, и элегантной заводной головкой, интегрированной в корпус.
    http://www.servialianza.com/component/k2/item/12-preparacion-del-suelo-para.html?start=10 Разновидность Ceramica, означенный почти всеми дизайнерскими заслугами, отличают объединенные воедино керамические
    корпус и браслет. Поразительной
    компактностью привлекают девайсы
    Sintra, сделанные изо высокотехнологичной керамики.
    Приобрести оригиналы времен «Радо» вам продоставляется возможность в торговой сети
    Rado Jubile — алмазная великолепие

    Чтобы еще более закрепить собственные воззрению на рынке, компания Rado сделала модели
    Jubile. http://godmyfortress.com/index.php/blog/item/4-type-makes-a-difference-of-type-focused-websites — это девайсы премиум - класса,
    отличительной свойством каких
    считается аркатура циферблата бриллиантами.
    В дамских модификациях «Радо» Jubile бриллиантами усыпан весь лицо, а в моделях для мужчин алмазными являются обозначения чисел.

    Стоимость возьми продукта Rado Jubile соответствует
    высокому классу этих неповторимых
    аксессуаров. Украсив свое браслет таковыми часами,
    вы не избегаете восторженных взглядов находящихся
    вокруг, так как созданный
    Rado чудак Jubile открыто заявляет о статусе и безупречном вкусе собственного обладателя.
    Прочное сапфирное стекло, тонкие контрастные
    стрелки, водостойкий оболочка беспроигрышный электротитановый или каучуковый ремешок — навряд ли кое-где ещё найдутся настолько идеальные девайсы.

    Приобрести часы Rado — радость для всякого

    Если заместо копии, вы предпочитаете оригинал продукта по цене,
    которая извинена его качеством, дальше милости прошу в торговую сеть «Дека».
    Я реализуем лишь уникальные хронометры «Радо» в Украине
    и рекомендуем своим клиентам идеальный сервис.
    И хотя расценки на них выше типичною, но несмотря
    на все вышесказанное таковая
    покупка принесет истиннее удовольствие тому,
    кто её совершит.

  • Comment Link средство для роста ресниц карепрост Wednesday, 20 May 2015 01:08 posted by средство для роста ресниц карепрост

    Лекарство про подъема ресниц Липосил Эксперт средство
    для роста ресниц карепрост

    Цена: http://smartandhealthyliving.dokoentertainment.com/index.php/2013-07-21-21-31-44/k2-category-view/item/66-k2-sample-item-6/66-k2-sample-item-6?gid=45964

    http://casmed.md/index.php/ru/item/22-sbor-prodovolstviya/contact.php?cache=yes Липосил Эксперт ТаликаГель
    про роста ресниц Липосил Эксперт Талика уникальное лекарство для подъема
    ресниц с комфортным двойственным аппликатором, с помощью
    что лекарство можно переносить вдоль линии роста
    ресниц и сообразно целой длине.

    Особенные полимеры и шелковые протеины присваивают ресницам превосходный изгиб, блеск,
    питают их и совершают дольше. А природные ингредиенты
    возьми основе фармацевтических растений (крапива, ромашка лекарственная, средина,
    аллантоин, листья баобаба и апельсин) стимулируют натуральный охра в ресницах,
    мастеря их цвет яснее и насыщеннее.

    Независимые клинические испытания проявили, что после внедрения Липосил Эксперт Талик http://www.iran-anahid.com/index.php/explore-the-forest2/item/203-leo-aliquam-vel-porta-ante:

    Среднее растяжение ресниц + 36%
    Среднее укрепление расцветки ресниц, яркости +50%
    Среднее увеличение извива + 50%

    Уже через 28 дни ваши реснички будут
    существенно длиннее и яснее!

    Аннотация сообразно применению
    Talika для роста ресницГель для подъема ресниц Липосил Специалист Талик владеет эксклюзионный двойной аппликатор.
    Используйте губку аппликатор для нанесения геля возьми вежды,
    на корешки ресниц, а потом,
    применяйте кисть про нанесения сообразно всей протяженности ресниц.

    Применяйте каждое восход и пир на протяжении 28 дни,
    а потом раз в день.

    Предупреждение: Легкое недовольство или чувство раздражения имеет возможность случится, допустим студень достанется в глаз.
    Если попадания геля откровенный, промыть ока водой.
    Побочных результатов, не считая легковесного
    раздражения около попадении в око, никак не
    Это имелась неожиданная, однако при
    всем этом милая, приобретение в Duty
    Free: давно желательно какую-нибудь сыворотку
    про укрепления ресниц и вот наконец
    то она около меня.
    От изготовителя: Особенные полимеры и безответные протеины придают ресницам
    превосходный меандр, блеск, питают их и делают длиннее.

    А естественные ингредиенты на основе фармацевтических растений (жегучка, ромашка лекарственная,
    яблоко, лекарство, листья баобаба и апельсин) инициируют естественный пигмент в ресницах,
    мастеря их цвет яснее и сочнее.

    Независимые клинические испытания проявили, что после внедрения Липосил Специалист Талик http://academyctims.zp.ua/index.php/konferentsii/item/14-materialy-mezhdunarodnoj-nauchno-prakticheskoj-konferentsii-zaporozhe-i-zaporozhskaya-oblast-na-puti-k-noosfernoj-tsivilizatsii/14-materialy-mezhdunarodnoj-nauchno-prakticheskoj-konferentsii-zaporozhe-i-zaporozhskaya-oblast-na-puti-k-noosfernoj-tsivilizatsii:
    1. Среднее растяжение ресниц + 36%
    2. Среднее усиление цвета ресниц, яркости
    3. Среднее увеличение извива + 50%
    С меня: В первый луна применения
    я молилась на данный студень, т.к
    после горячего лета мои а не твои реснички выгорели, замерзли тонки и неприглядными( Вправду опосля
    месяца применения мои а не твои ресницы стали
    дольше, потемнее и чуть-чуть гуще; в первую недели даже приплюсовался меандр.Сейчас
    опосля 3 месяцев применения
    данный студень стал просто напросто напрасен мне, он не делает ничто, более недостает никакого эффекта, результат никак не наращивается и теперь http://orcasislandwashington.mobi/leaving.php?u=http://rutrends.net/?p=2169 он просто пылиться в ящике, дожидаясь следующего лета… Не стоит ожидать с этого имущество эффект накладных ресниц, да итог имеется,
    однако из-за такие средства надо получше .

    Положительные черты лица геля про ресниц:
    -Ресницы закончили выпадать
    -Стали более темные и густыми
    -Появился совсем маленький меандр
    -Тушь падает намного лучше
    Негативные черты: http://emelienordgren.bloggplatsen.se/gilla/?url=http://rutrends.net/?p=2169
    -Если попадет в глаза, то чрезвычайно сильно щипет
    -Результат, будто я уже произнесла, никак не суммируется
    -Не чрезвычайно комфортная щетка
    -Если переносить на ночь, ведь днем глаза опухают и почему-то верхние ресницы прилипают к исподним страшное
    Щеточка: http://www.anandamida.es/index.php/articulos/cannabis/item/4-efectos-secundarios
    Как раз так смотрится данный студень на глазах:

    А теперь лично итог
    вот такие пироги ресницы смотрелись три месяца обратно:
    эта фотография малым понравилась, но здесь отчетливо видимы

    После месяца применения: http://www.atheneedinant.be/spip.php?article301
    довелось чрезвычайно сильно нахмуриться, чтоб сделать данную фотографию

    На данный момент уже две недельки
    я никак не использую этой сывороткой, и мои а не твои реснички смотрится не так уж и

  • Comment Link download gta v Tuesday, 19 May 2015 15:11 posted by download gta v

    My developer is trying to persuade me to move to .net from PHP.
    I have always disliked the idea because of the costs.
    But he's tryiong none the less. I've been using Movable-type on various websites for about a year and am nervous about switching to
    another platform. I have heard excellent things about blogengine.net.
    Is there a way I can transfer all my wordpress content into it?
    Any kind of help would be greatly appreciated!

  • Comment Link gta 5 cheats xbox Monday, 18 May 2015 23:33 posted by gta 5 cheats xbox

    But in the initial release, the Playstation 3 would only be available in black.
    You may also find that accessing your account from other
    countries or IPs can change certain settings. The game, allowing
    players to choose missions packed with action-adventure.
    Grand Theft Auto V (GTA5) was recently released to immense critical praise with phenomenal record
    breaking sales. Many believe that the social norm is based around the social media on television. To get a secure and reliable connection, with a new IP address,
    virtual private networks (VPN) are your best option. The Playstation 3, in its initial release, will be retailed in two configurations.
    But again, this is solely dictated by words, not by actions.
    GTA certainly takes the lead in terms of the Sandbox genre, and
    everyone who has played it knows the reason for this. Securing vehicles-Locking doors, rolling up
    windows, closing convertible tops, not leaving keys in the car and parking where there is adequate lighting.

  • Comment Link cialis free trial Monday, 18 May 2015 16:03 posted by cialis free trial

    It's an remarkable article in support of all the web users;
    they will obtain advantage from it I am sure.

  • Comment Link где купить часы michael kors Monday, 18 May 2015 15:31 posted by где купить часы michael kors

    Момент про лица, являются принципиальной долею имиджа, его гардероба
    и стиля. Да и к этому это отличная возможность постоянно контролировать родное момент.
    Инновационные фирмы дают большой отбор
    наручных времен, с различными функциями,
    различной формы. Особенной
    популярностью используют аналоги и реплики времен где купить часы michael kors (Майкл Корс).
    Прекрасные украшающие ремешки, доп функции.
    Производители постарались создать модификации, которые были бы максимально подходили про горожан.

    В каком месте купить копии часов http://www.wesamfashion.com/index.php/ar/2014-05-27-15-38-11/item/147-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%B4%D9%85%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%BA%D9%88%D8%AA%D8%B4%D9%8A-%D9%84%D9%83%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D9%86-gg-1001-s-807p9 валом
    и врозь?

    В нашем магазине Вам продоставляется возможность приобрести момент самых узнаваемых
    изготовителей. Мы предлагаем не только лишь оригиналы, однако копии, коие сообразно собственному качеству не идут на
    уступки оригиналу, их устройство на сто процентов отвечает требованиям оригинала.
    Дешевенькие подделки Майкл Корс позволят Для вас помочь имидж, выделиться из оравы, нарастить собственный социальный
    положение явный остальных, и все это по
    доступной цене.

    Наша основная активность – наверное
    оптовая продажа снимок, аналогов наручных времен Майкл Корс сообразно Украине и России.
    Мы никак не первый год уже трудимся в данной участка и
    за это время смогли обосновать высокое качество
    предлагаемого товара, также протест профессионализм.

    Сегодня часы http://www.szttxs.net/index.php?option=com_k2&view=item&id=1%3Apraesent-ut-erat-eget-metus&post=0523 - это
    теснее независимый направление.
    Вы, наверняка, никак не найдете ни одной истинной
    тряпочницы, в аксессуарном гардеробе которой никак не было бы часов этого бренда.

    Они стали настолько же религиозной багажом, скажем знаменитые сумочки http://qeshm.tv/index.php/en/blog/blog-large/item/25-support. Тайна репутации довольно прост.
    Купить момент стильные, престижные, знаменитого бренда, правда к тому же по приемлемой
    цене – неужели не греза? Приобрести брендовый аксессуар
    - довольно драгоценное наслаждение, но только не дальше, как скоро
    речь идет об Майкл Корс! Этот дизайнер создал
    удивительный сектор, в котором презентованы шикарные багаж сообразно доступным ценам.

    Многие устремляются привлечь внимание покупателей
    невероятным дизайном, Майкл Корс дает умеренные базовые
    багаж, при всем этом «звучащие»
    совершенно по-новому. Вам никак не отыщите
    в коллекции http://onduty.bloggplatsen.se/gilla/?url=http://rutrends.net/?p=2207 кричащего дизайна.
    Именно из-за элегантную застенчивость вещи наверное бренда ценят и любят почти все женщины.
    К слову, многие звезды выбирают
    одежду и момент данной марки.
    Наручные часы Michael Kors поддерживают единую теорию.
    Даже обычная классическая образец на ремешке смотрится дорого и стильно.
    Приобрести Michael Kors имеет возможность каждый, основное выбрать модель, коия подойдет перед образ жизни.

    На ремешках, стальных браслетах, комбинированные виды – сбруя вправду
    безмерна. Загляните в общественные сети,
    и вы увидите целый калейдоскоп образов, в которых
    «участвуют» часы http://www.mallorcaesports.es/tenis/item/17413-nadal-mi-dedicacion-maxima-es-una-de-las-claves-del-exito-en-mi-carrera .
    Их, как правило, сочетают с некоторыми браслетами всевозможных стилей, фактур и которые были
    Всемирно известный модный художник Michael Kors сегодня раскрыть собственный 1-ый бутик возьми территории Страны китая.
    И в честь данного важного события, художник предположил публике лимитированную модель
    времен, посвященную Шанхаю. Хронометр, выпущенный счетом 350-ти экземпляров, будет реализовываться.
    ant. покупаться только на территории Страны китая.
    Цену предоставленной новинки, обряженной в выпуклый металлической корпус,
    и оснащенной кварцевым преспособлением швейцарского
    изготовления сочиняет 985 американских долларов.

    Марка http://sprakforsvaret.bloggagratis.se/gilla/?url=http://rutrends.net/?p=2207 дает лимитированную модель времен, посвященную Шанхаю, ставшую продолжением линейки

    Новейшую лимитированную образец времен
    пользующаяся популярностью единица Michael Kors предназначила китайскому городку Шанхаю.
    Новинки имелась выпущена сообразно
    этому предлогу, будто открытие
    в Китае главного флагманского бутика
    бренда. И, как вы уже имели возможность догадаться, городом, в каком появился этот бутик, замерз именно

    Наверное уже третья часовая модель, приуроченная к городкам:
    до этого Michael Kors уже издавал хронометры, посвященные
    Нью-Йорку и Парижу.

    «Не многие знают, что Шанхай
    является очень гламурным мегаполисом, в каком обитает весь странная элита и золотая молодая поросль,
    - заявил в интервью Корс.
    - Я хотели сделать для них
    элегантные момент, коие имели возможность желание олицетворять великолепие и
    влечение к путешествиям».

    Новость, вышедшая лимитированной серией, заключающейся изо
    350-ти пронумерованных экземпляров, возымела
    круглый оболочка, разработанный изо некорродирующей замерзли с милым PVD-покрытием.
    Возьми их защищенном минеральным стеклом циферблате поместились центральные стрелки и арабские числа.
    Возьми отметке 12 времен разместился
    крупный микролит Swarovski. Восьмичасовую метину скрашивает красноватый странный знак,
    являющийся символом фортуны.

    Новинка будет поставляться возьми браслете изо нержавеющей замерзли в прекрасной
    коллекционной коробке. Стоимость часов составляет 985 долларов сша.

  • Comment Link generic cialis in usa Monday, 18 May 2015 15:19 posted by generic cialis in usa

    What's up, I check your blogs daily. Your story-telling style is awesome, keep up the good work!

  • Comment Link cialis 20mg price at walmart Monday, 18 May 2015 10:04 posted by cialis 20mg price at walmart

    It's hard to come by knowledgeable people for this topic,
    but you sound like you know what you're talking about!

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.